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Genuss mit Vegusto: Rezept Nr. 30

Bratbällchen mit Vegan-Hack

Wollen Sie ein Party-Buffet vorbreiten, ein beliebtes Kindermenü kochen oder einfach einen Snack mit Salat bereit stellen?
Dann sind diese Vegusto-Bratbällchen in jedem Fall ein praktischer Tipp.

Zubereitung

Die Karotte in möglichst kleine Würfel schneiden (3-4 mm).
Die Karottenwürfel im Salzwasser (1 dl Wasser, ¼ TL Salz) etwa 5 Minuten separat garen.
Das Vegan-Hack in eine Schüssel geben und lockern.
Das Paniermehl und das Mehl separat in einem Glas mischen. Die Mischung mit ½ dl Karottenkochwasser anrühren. Es entsteht ein fester Brei.
Die Petersilie und die Zwiebeln zusammen mit der Sojasauce, dem Pfeffer und der Mehlmischung zum Vegan-Hack geben.
Das Vegan-Hackmix von Hand kneten, bis alle Zutaten verteilt sind.
Aus der Mischung Bratbällchen formen (Durchmesser 3-5 cm). Falls die Mischung zu feucht ist, noch etwas Mehl dazugeben.
Die Bratbällchen mit genügend Öl, bei mittlerer Hitze etwa 4 Minuten anbraten und dabei immer wieder wenden. Abschliessend die Bratbällchen nochmals bei hoher Hitze ½ Minute rundherum knusprig braten.

Tipp: Bratbällchen zusammen mit einer leckeren Bratensauce servieren.
https://www.vegusto.ch/recipe/12

Dazu passen Salzkartoffeln an einer Kräutermarinade und Salat.